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Ernährung in der Schwangerschaft

Wenn der Hunger kommt: Sommerliche Rezepte für die Schwangerschaft
Ernährung | 31.07.2022 | Zoé
Wenn der Hunger kommt: Sommerliche Rezepte für die Schwangerschaft

Das Klischee von sauren Gurken mit Nutella während der Schwangerschaft musst du nicht erfüllen. Es gibt viel bessere Rezepte für die werdende Mutter, welche sich auch hervorragend bei heißen Temperaturen zubereiten und anschließend genießen lassen! Wir stellen dir hier einige wunderbare und gesunde Varianten vor:

Checkliste - Gefährliche Nahrungsmittel in der Schwangerschaft
Ernährung | 09.06.2021 | Keno
Checkliste - Gefährliche Nahrungsmittel in der Schwangerschaft

Eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist von großer Bedeutung, da sie direkte Auswirkungen auf dein Baby hat. Dass Alkohol, Zigaretten und sonstige Drogen ein unumstößliches Tabu sind, gilt als selbstverständlich. Es gibt jedoch auch Nahrungsmittel, die für die Gesundheit deines Sprösslings ein Risiko sein können. Welche das sind, erfährst du in diesem Artikel.

Vegetarisch oder vegan - Alternative Ernährungsformen in der Schwangerschaft
Ernährung | 16.09.2020 | Marlene
Vegetarisch oder vegan - Alternative Ernährungsformen in der Schwangerschaft

Alternative Ernährungsformen sind in aller Munde. Längst ist eine vegetarische oder sogar eine vegane Ernährung keine Seltenheit mehr. Ob es gesund ist, wenn sich schwangere Frauen ebenfalls vegetarisch oder vegan ernähren, erfährst du in diesem Beitrag.

Heißhunger in der Schwangerschaft
Ernährung | 10.08.2020 | Zoé
Heißhunger in der Schwangerschaft

Heißhunger auf saure Gurken mit Nutella ist so ziemlich das bekannteste Klischee, wenn es um Gelüste in der Schwangerschaft geht. Viele Frauen kennen das unbändige und plötzliche Verlangen nach Süßigkeiten, Fast Food & Co. Wie es zu Heißhunger kommt, warum man den Gelüsten nicht zu oft nachgeben sollte und was Schwangere dagegen tun können, erfährst du in diesem Artikel.

Gewürze in der Schwangerschaft
Ernährung | 19.07.2020 | Finn
Gewürze in der Schwangerschaft

Schon in antiken Kulturen waren Gewürze und Kräuter kostbar und wertvoll – auch wenn man nicht immer wusste, wofür sie alles verwendet werden können. Heutzutage ist das anders. Die Welt der Kräuter und Gewürze ist besser erforscht und steht nahezu jedem offen. Ihre Wirkungsvielfalt ist allerdings nach wie vor faszinierend. Es gibt jedoch einige spezielle Substanzen, die sich weniger gut mit den Umständen eines schwangeren Körpers vertragen. Welche das sind und worauf du bei Gewürzen in der Schwangerschaft allgemein achten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

Gesunde Ernährung in der Stillzeit - 3 Power-Rezepte für mehr Energie!
Ernährung | 10.07.2019 | Zoé
Gesunde Ernährung in der Stillzeit - 3 Power-Rezepte für mehr Energie!

Sobald du die Geburt überstanden hast und dein Sprössling das Licht der Welt erblickt hat, fängt das Stillen an. Um dich und dein Baby in dieser anstrengenden, aber dennoch wundervollen Zeit mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen versorgen zu können, solltest du jetzt ein besonderes Augenmerk auf deine Ernährung legen. Eine gesunde Ernährung muss aber ganz und gar nicht einfallslos sein!

Was können Schwangere essen und was nicht? – Tipps für eine gesunde Ernährung
Ernährung | 05.12.2018 | Keno
Was können Schwangere essen und was nicht? – Tipps für eine gesunde Ernährung

Während deiner Schwangerschaft wirst du dir sicherlich viele Ratschläge und Tipps anhören müssen – auch was deine Essgewohnheiten und deinen Speiseplan betrifft. Das kann ganz schön verunsichern! Dabei gibt es lediglich einige wenige Lebensmittel, auf die du in den neun Monaten vor der Geburt verzichten solltest. Außerdem ist es stets wichtig, dass du auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Nährstoffen achtest.

Vitamine und Nährstoffe in der Schwangerschaft – das brauchst du wirklich
Ernährung | 20.08.2018 | Zoé
Vitamine und Nährstoffe in der Schwangerschaft – das brauchst du wirklich

Es ist ein nicht unbekannter Schwangerschaftsmythos, dass Schwangere für zwei essen müssen. Doch musst du in den neun Monaten vor der Geburt sogleich auch die doppelte Menge Vitamine und Nährstoffe zu dir nehmen?

Kaffee & Cola – wichtige Tipps zu Koffein in der Schwangerschaft
Ernährung | 13.08.2018 | Keno
Kaffee & Cola – wichtige Tipps zu Koffein in der Schwangerschaft

Die neun Monate der Schwangerschaft sind eine aufregende und wunderbare Zeit. Sicherlich wirst du dir etliche Fragen stellen, schließlich willst den zukünftigen Neuankömmling gerne gesund und munter heranwachsen sehen.