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20.07.2019
Familienalltag & Urlaub

Urlaub während der Schwangerschaft - was gibt es zu beachten?

Bevor der Nachwuchs das Licht der Welt erblicken wird, ist es bei vielen werdenden Müttern noch einmal Zeit für eine Urlaubsreise. Dabei stellst du dir sicherlich viele Fragen, schließlich muss jetzt eine zusätzliche Reiseverantwortung für das Baby getragen werden! Generell ist eine Reise während der Schwangerschaft jedoch wenig problematisch - du musst nur ein paar Dinge beachten. Welche das sind, erfährst du hier!

Wie lang ist Reisen in der Schwangerschaft möglich?

Die letzte große oder kleine Reise vor der Geburt sollte zwischen dem vierten und dem siebten Schwangerschaftsmonat beginnen. Natürlich kannst du auch im letzten Trimester deiner Schwangerschaft noch einen Urlaub antreten, jedoch solltest du in diesem Fall besondere Vorkehrungen für den Fall einer Frühgeburt treffen! Besonders unbeschwert geht der Urlaub deshalb ab dem 4. Monat der Schwangerschaft vonstatten. In dieser Zeit hast du die Morgenübelkeit bereits überwunden, erfreust dich im Normalfall großartiger Gesundheit und hast noch etwas Zeit, bis du die Baby Erstausstattung beisammen haben musst. Außerdem ist dein Sprössling ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft bestens ausgestattet für eine Reise und das Risiko einer Fehlgeburt bereits stark gesunken.

Entscheidest du dich dafür, während deines Mutterschutzes eine Reise anzutreten, solltest du gut gewappnet sein. Zwar sparst du dir dadurch viele Urlaubstage, jedoch kann es sein, dass dich die auserwählte Fluggesellschaft nicht mehr mitnimmt. Eventuell ist ein ärztliches Attest von Nöten. Zudem sollte das Reiseziel in diesem Fall besonders sorgsam gewählt werden: Kommt es zu Wehen oder gar zu einer Frühgeburt, sollte die ärztliche Versorgung in jedem Fall sichergestellt sein.

Mit Babybauch ins Flugzeug - geht das?

Reiseziele in der Ferne sind oftmals nur mit dem Flugzeug zu erreichen. Vielleicht machst du dir Sorgen darüber, ob du schwanger überhaupt in ein Flugzeug steigen solltest und ohne Probleme oder gesundheitliche Schäden die Gepäckkontrollen und Sicherheitskontrollen passieren kannst. Viele wissenschaftliche Untersuchungen können dir deine Sorge nehmen: Die Strahlenbelastung auf einem Langstreckenflug ist kaum höher, als auf festem Boden. Kurzstreckenflüge kommen außerdem mit kaum einer Strahlenbelastung für einher!

Auch in Bezug auf die Sicherheitskontrollen kannst du ruhigen Gewissens eine Flugreise buchen. Während du dich auf den Weg zum Gate machst und dabei sowohl dein Gepäck als auch dein Körper durchleuchtet wird, kommen keine gefährlichen Röntgenstrahlen auf dich zu. Wenn du dich genauer zu diesem Thema belesen möchtest, schau gern bei unserem Artikel "Schwanger und Fliegen - geht das überhaupt?" vorbei!

Entscheide dich für ein passendes Reiseziel

Sollte die Frage der Anreise geklärt sein, kommt das Herzstück der Urlaubsplanung ins Spiel: Das Auswählen eines passenden Reiseziels. Leider sind hier einige Einschränkungen gegeben, welche die Urlaubsfreude aber nicht unbedingt eindämmen müssen! Diese Aspekte solltest du beachten:

  • Achte auf deinen Kreislauf! Urlaubsziele, an denen du aufgrund der Hitze ordentlich ins Schwitzen kommen wirst, sind zwar schön, für die Zeit der Schwangerschaft aber weniger geeignet.
  • Wähle ein Reiseziel, das nicht höher als 2500 Meter liegt. Dabei könnte es nämlich schnell zu Kreislaufbeschwerden, Kurzatmigkeit oder ähnlichen Problemen kommen. Urlaub in den Bergen ist deshalb leider nur bedingt möglich.
  • Solltest du eine begnadete Surferin, Taucherin oder eine erfahrene Bungeejumperin sein, musst du leider auch auf diese ausgefallenen Aktivitäten während deines Schwangerschaftsurlaubs verzichten. Das Verletzungsrisiko ist dabei zu hoch!
  • Informiere dich über nötige Impfungen! Verfügst du über diese und Thrombosestrümpfe für den Flieger steht einer Fernreise nichts im Weg und es kann nach etwas Planung losgehen!

Krank im Urlaub? Nicht mit mir!

Genau wie bei unseren niedlichen Eigenkollektionen, kann kaum etwas schiefgehen, sobald du am langersehnten Urlaubsziel angekommen bist. Dennoch solltest du auch während des Urlaubs ausreichend auf deine Gesundheit achten. Auch die Gesundheit deines Babys sollte im Vordergrund stehen. Insbesondere in Urlaubsländern am Meer kann dir die Meereskost schon einmal den Magen verderben. Auch innerhalb Europas ist deshalb bei einigen Lebensmitteln Vorsicht geboten, deren Verzehr im schlimmsten Falle zu einer Lebensmittelvergiftung führen könnte. Weiterhin solltest du natürlich auch im nicht europäischen Ausland ein besonderes Augenmerk auf diese Nahrungsmittel legen:

  • Eiswürfel, Leitungswasser und Getränke mit Leitungswasser
  • Eiscreme
  • Salate
  • Fleisch und Wurst
  • Meeresfrüchte
  • rohes Gemüse
  • fertig aufgeschnittenes Obst 

Um trotzdem auf Nummer sicher zu gehen, solltest du eine Auslandskrankenversicherung abschließen! Die sorgt dafür, dass du und dein Sprössling euch auch im Urlaub durchchecken lassen könnt, sollte es trotz aller Vorkehrungen Beschwerden geben.

Marlene
Marlene
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