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Alles Wichtige rund um das Thema Sport

Sport nach der Geburt – wann und wie kann es wieder losgehen?
Sport | 26.01.2021 | Keno
Sport nach der Geburt – wann und wie kann es wieder losgehen?

So individuell wie eine Schwangerschaft verläuft, so verschieden fallen auch die Emotionen nach der Geburt aus. Nach der ersten Eingewöhnungsphase haben die meisten Mütter den Wunsch, ihren Körper wieder zu stärken. Aber direkt nach der Geburt wieder die Laufschuhe schnüren? Sport nach der Geburt tut dem Körper und natürlich auch der Psyche gut, dabei musst du jedoch einiges beachten. Wir sagen dir, wann du nach der Entbindung welchen Sport mit welcher Intensität treiben kannst!

Wieso Rückbildung nach der Schwangerschaft so wichtig ist
Sport | 01.05.2019 | Keno
Wieso Rückbildung nach der Schwangerschaft so wichtig ist

Mit großer Wahrscheinlichkeit kannst du es dir in den ersten Wochen nach der Geburt überhaupt nicht vorstellen, das Haus zu verlassen. Und dann sollst du auch noch Gymnastik betreiben? Dabei ist die Rückbildungsgymnastik essenziell für deine Gesundheit nach der Geburt.